Ортопедические кресла

Ортопедические кресла

Ортопедическое кресло — это предмет мебели, который позволяет сохранить здоровую и красивую осанку, избавить позвоночник от избыточной нагрузки.
Оно имеет регулируемое сиденье, спинку с несколькими валиками для поддержки поясницы и шеи.
В кресле невозможно сутулиться или заваливаться на правый и левый бок — получится сидеть только ровно.

Зачем нужно ортопедическое кресло

Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что минимум 8 часов в день мы сидим за компьютером.
Это влияет на тело: одни мышцы перенапрягаются, другие наоборот оказываются почти незадействованы, теряют тонус и укорачиваются.
Позвоночник испытывает стабильно высокую нагрузку: по сравнению с положением стоя, при сидении в неправильной позе относительное давление на поясничные диски увеличивается в 2-3 раза.

Теоретически, сидеть «правильно» — то есть, держа спину ровной, не наклоняясь вперёд и не допуская перекосов, держа ноги вместе, — можно и на обычном стуле.
На практике это получается редко.
Понаблюдайте за собой: в течение рабочего дня так и тянет съехать по сиденью вниз, положить ногу на ногу, наклониться вперёд или ещё как-то изменить позу.
Нагрузка в таком положении распределяется неправильно.

Неправильная поза во время работы приводит к негативным последствиям:

• боли в спине;

• боли в шее;

• мигрени и головные боли;

• дискомфорт в мышцах;

• хроническая усталость.

Мы хуже себя чувствуем, страдаем от дискомфорта, постоянно меняем положение тела, пытаясь размяться.
Но всё равно сидим неправильно.

Чем поможет ортопедическое кресло

Ортопедическое кресло сконструировано таким образом, чтобы сидеть в нём можно было только правильно — сохраняя естественное положение тела, не противоречащее анатомии и физиологии.
Оно формирует нормальную осанку, схожую с той, которая сохраняется при положении стоя.
В итоге нагрузка на позвоночные диски уменьшается, предупреждается развитие сколиоза, кифоза и других патологий в формировании скелета.
Нормализуется кровообращение, мышцы не «ощущают» избыточной компрессии.

Отличия ортопедического кресла от обычного

Классическое офисное кресло представляет собой сиденье с подлокотниками и спинку, закреплённые на основании или ножках.
Оно может иметь механизм качания и регулировку по высоте.

Мебель, которая называется ортопедической, имеет большие возможности для регулировки.
Все его элементы, включая подголовник и спинку, подстраиваются под ваши особенности.
Вы можете настроить кресло полностью в соответствии со своими предпочтениями:

• выбрать высоту и угол наклона спинки;

• отрегулировать подставку для ног;

• подобрать оптимальную глубину сиденья;

• установить поддерживающие валики для поясницы и шеи;

• поднять или опустить подголовник и т.д.

Форма ортопедического кресла повторяет все изгибы позвоночника и даёт возможность сохранять правильное положение тела в течение всего рабочего дня.

В отличие от традиционных кресел, ортопедические:

• частично снимают нагрузку с поясничного и шейного отдела;

• позволяют правильно держать спину, предотвращая развитие хронических заболеваний;

• дают возможность сохранять правильную осанку;

• обеспечивают нормальное кровоснабжение организма — в том числе и головного мозга, что положительно сказывается на вашей продуктивности;

• предотвращают развитие плоскостопия благодаря правильному положению ног на полу или специальной подставке;

• обеспечивают комфорт в течение всего дня;

• дают возможность сохранять подвижность, даже когда вы долго сидите.

Виды ортопедических кресел

Их несколько:

• Ортопедические офисные кресла

Дополнены изогнутыми спинками, которые повторяют линию позвоночника и дают возможность держать спину ровно в течение дня.

• Компьютерные

Бывают ортопедическими, анатомическими и эргономичными.
Первый вариант — наиболее простой, дополнен спинкой с подвижным механизмом, что не позволяет затекать пояснице.
Анатомические повторяют контуры тела человека, благодаря чему нагрузка распределяется равномерно.
Глубокая посадка даёт возможность снять напряжение с таза.
Эргономичные — с большим количеством регулировок: ширины сиденья, наклона спинки, угола наклона подголовника.

• Динамические кресла

Оснащены подвижными конструкциями, которые позволяют постоянно менять положение тела, сохраняя ровную осанку.
Засидеться на таком точно не получится.

• Детские

Позволяют формировать осанку и сидеть ровно с самых ранних лет.
Предупреждают появление сколиоза у школьников.

Существует и классификация по типу конструкции.
Всего их три:

Как выбрать кресло, которое вам подойдёт

• С цельной спинкой
  Обеспечивает надёжную фиксацию анатомически правильного положения.

• С двойной спинкой
  Подойдёт тем, у кого нет хронических проблем с позвоночником. Сегментированная конструкция даёт возможность расслабить мышцы спины, не меняя положение позвоночника.

• С валиком
  Подходит для тех, кому необходимо не только сидеть ровно, но и расслабить поясницу.

Критериев выбора много. Но есть несколько общих характеристик, которым мебель должна соответствовать всегда.
Она должна быть:

• функциональной;

• прочной;

• безопасной;

• экологичной;

• мобильной.

В ортопедическом кресле регулируются почти все элементы конструкции.
Важно, чтобы детали регулировались без усилий и надёжно фиксировались в выбранном положении.

Что может регулироваться

Назначение

Первый критерий, по которому нужно выбирать.
Если вы проводите в кресле менее 2 часов в день, подойдёт простая, но надёжная модель с минимальными возможностями регулировки — достаточно будет изменения угла наклона спинки и высоты сиденья.

Если вы сидите на одном месте от 3 до 6 часов, стоит обратить внимание на ортопедические модели с динамической конструкцией и поддержкой позвоночника.
Важны и материалы: они должны быть дышащими.
Например, прекрасно подойдёт сетка.

Если же за столом или компьютером вы проводите 6 и более часов ежедневно, экономить не стоит.
Лучше выбрать модель с синхронными регулировками высоты и глубины сиденья, наклона спинки, подлокотников и подголовника.
Не помешает и подставка для ног.
Подобное кресло будет реагировать на каждое ваше движение и подстраиваться под особенности тела, снимая нагрузку с опорно-двигательного аппарата.

Габариты

Как правило, современные ортопедические модели позволяют регулировать высоту и глубину сиденья на 10-15 сантиметров.
Этого достаточно для людей любого роста и комплекции.
А вот ширина сиденья меняется реже.
Обычно она составляет 49-50 см.
Если увидите меньший параметр, приобретать такую модель не стоит — может быть тесно и неудобно.

Настраивать высоту нужно таким образом, чтобы вы могли поставить ноги на пол под прямым углом.
Глубину — чтобы от конца сиденья до коленного сгиба оставалось 4-5 см.

Значение имеет и максимальная нагрузка.

В зависимости от модели и производителя она может быть разной.
Например кресло Sail от Ergostyle выдерживают 15 кг, а Samurai от компании Метта - 120.
Лучше отдавать предпочтение вариантам с запасом в 10-15кг от вашей массы тела.
Так мебель будет служить дольше.

Спинка

Она может состоять из одной или двух частей, быть динамической или зафиксированной.
Лучше выбирать варианты с регулировкой угла наклона: возможно, вам будет удобнее сидеть, если спинку чуть отклонить назад.
Такие параметры определяются в индивидуальном порядке.
Если вы выбираете традиционную рамочную конструкцию (то есть, спинка представляет собой раму, обтянутую сеткой или тканью), необходимо убедиться, что модель дополнена регулируемыми по высоте валиками, которые обеспечивают поддержку поясницы и других отделов позвоночника.
Рама может быть металлической или созданной из полимеров — они достаточно прочны.

Подлокотники

Крепятся к спинке или сиденью.
Второй вариант предпочтительней: конструкция получается более прочной, есть возможность регулировки.
арианты без подлокотников приобретать не стоит.
Даже если кажется, что вы не используете их совсем, на самом деле вы опираетесь локтями на этот элемент конструкции, снимая с плечей и шеи часть нагрузки.
Лучше, если подлокотники можно регулировать по высоте, ширине и глубине.

Подголовник

Его может и не быть, если кресло подходит вам по высоте и обладает спинкой эргономичной формы, которая поддерживает все отделы позвоночника.
Но если вы выбираете ортопедическое компьютерное кресло, подголовник, регулирующийся по высоте и углу наклона, обязателен — чтобы снять нагрузку с шеи.

Обивка

Кресла делают с обивкой из ткани, искусственной и натуральной кожи, современной сетки.
Именно сетчатые варианты наиболее предпочтительны, так как не препятствуют воздухообмену и позволяют вашей коже дышать, даже если вы сидите долго.

Крестовина

Она должна быть прочной.
Подходит алюминий или полиамид и стекловолокно.
Полностью пластиковых крестовин лучше избегать: они выходят из строя довольно быстро, особенно если вы часто регулируете кресло и двигаетесь на нём по напольному покрытию.

Оптимальный вариант с точки зрения удобства перемещения и надёжности — 5-лучевая крестовина, хотя бывают модели на 4 и 6 лучей.
Колёса не должны быть слишком маленькими, отдайте предпочтение моделям с диаметром 65 мм.

Заключение

От того, насколько правильно вы подобрали ортопедическое кресло, зависит комфорт в работе и физическое состояние.
Модель эргономичной формы, со спинкой, повторяющей S-образный изгиб позвоночника, поддержкой поясницы и регулируемыми подлокотниками подарит вам новый уровень расслабления и снимет избыточную нагрузку с мышц и опорно-двигательного аппарата.

Не жалейте времени на подбор подходящего кресла.
При выборе учитывайте интенсивность использования, личные предпочтения, материалы, конструкцию.
Хорошее ортопедическое кресло должно регулироваться во всех плоскостях, подстраиваться под вас.
Сидя в таком, вы будете сохранять ровную осанку и забудете о болях в спине и дискомфорте в мышцах. 

Купить ортопедическое кресло Вы можете в нашем интернет магазине kresla-lux.by в Минске с доставкой по Беларуси.